Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet frei übersetzt "ein Bad in der Waldluft". Das Waldbaden beugt Erschöpfungszuständen vor und wird in Japan als Gesundheitsvorsorge staatlich gefördert. Die ätherischen Öle, die wir mit der Waldluft einatmen, stärken unser Immunsystem. Ein mehrstündiger Aufenthalt im Wald wirkt ausgleichend auf den Blutdruck und reduziert nachhaltig Stress. Einfache Übungen verbinden uns mit der Natur und bringen uns in die Achtsamkeit. Wir lassen die Gedanken los und erfahren tiefe Entspannung. Waldbaden wirkt sich positiv auf die Stimmung aus, verbessert die kognitiven Funktionen und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Das Bad in der Waldluft sorgt für Vitalität und regt die Kreativität an. Der Erholungseffekt ist nachhaltig.