Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet frei übersetzt "ein Bad in der Waldluft".  Das Waldbaden wird dort als Gesundheitsvorsorge staatlich gefördert, da es  Erschöpfungszuständen vorbeugt. Durch das Waldbaden baut man Stress ab und kommt ins Gleichgewicht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper und Geist können sich regenerieren. Durch das Loslassen von Gedanken und der tiefen Entspannung, kommt die Kreativität in Fluss. Waldbaden fördert die Gesundheit und trägt zur Teamstärkung bei.

Eine Auszeit in der Natur sorgt für frischen Wind und schafft Raum für Kreativität. Ein gemeinsamer Ausflug in den Wald sorgt für gute Stimmung und bietet  die Möglichkeit, sich gemeinsam vom stressigen Alltag zu erholen. Die Teilnehmenden können Freude und Leichtigkeit miteinander erleben. Ihr Team kann auf spielerische Weise Achtsamkeit praktizieren sich auf neue Weise kennenlernen. Die Kommunikation wird verbessert und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Die ätherischen Öle in der Waldluft stärken die Gesundheit. 

Das Programm wird individuell nach ihren Wünschen gestaltet. Sie können den Veranstaltungsort für ihr Teamevent in Berlin oder Brandenburg selbst bestimmen. Jeder Teilnehmende bekommt ein handout mit vielen Anregungen zur Achtsamkeit im Alltag und ein kleines Geschenk. 

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Landesinstitut für Schule und Medien Berlin Brandenburg

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