Termine im Überblick

 

female mantra sing & dance

13. April 2025

19:30 - 21:00 Uhr

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 Shinrin Yoku im Winterwald

12.01.2025

Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur

09.03.2025

Waldbaden & Hängemattenauszeit

25.05.2025

22.06.2025

 

 Gesundheitsförderung

Stressabbau

Heilungsförderung

Prävention

tiefe Erholung

Beruhigung

geistige und körperliche Regeneration

 

Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet frei übersetzt "ein Bad in der Waldluft".  Das Waldbaden wird dort als Gesundheitsvorsorge staatlich gefördert, da es  Erschöpfungszuständen vorbeugt. Durch das Waldbaden baut man Stress ab und kommt ins Gleichgewicht. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper und Geist können sich regenerieren. Durch das Loslassen von Gedanken und der tiefen Entspannung, kommt die Kreativität in Fluss.

 

Die aromatische Waldluft, die du einatmest, enthält ätherische Öle und wirkt gesundheitsfördernd. Dein Immunsystem wird gestärkt und Stress reduziert. Erlebe die Natur mit allen Sinnen. Werde wieder langsam und finde tiefe Entspannung. Beobachte deine Umwelt und lausche in dich hinein. Lass dich treiben und atme durch. 

 

Wir treffen uns im Frühjahr, Sommer und Herbst zum gemeinsam Waldbaden. Insgesamt sind es 3 Termine, an denen du dich tief entspannen und die Achtsamkeitsübungen verinnerlichen kannst. 

 

Du warst schon mal dabei? Bei der zweiten Teilnahme bekommst du ein kleines Geschenk und 15 % Rabatt.

 

 

WALDBADEN &

HÄNGEMATTENAUSZEIT

25. Mai 2025

20.07. 2025

  14:00 - 17:00 Uhr

 

WALDBADEN - ACHTSAMKEIT IN DER NATUR

14. Juni 2025

 

14:00 - 17:00 Uhr

 

Treffpunkt: BHST Seestraße in Schöneiche bei Berlin

6 - 15 Teilnehmende

  

49 Euro pro Veranstaltung

inklusive handout & Bilder

 

 3 x Waldbaden für 135 Euro

inklusive handout, Bilder & Geschenk

  

Es begleitet dich: Helen Jahn

 

Bitte gib bei der Anmeldung deinen Vor- und Nachnamen und deine Postadresse für deinen Buchungsbeleg an. 

Anmeldung

 

Singen ist eine kraftvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es fördert sowohl die körperliche Gesundheit als auch das psychische Wohlbefinden, indem es den Atem reguliert, Stress abbaut, das Immunsystem stärkt und die emotionalen sowie mentalen Zustände positiv beeinflusst. Genieße Leichtigkeit und weibliche Kraft.  Tanke frische Energie und erfahre tiefe Entspannung. Im Kreis von Frauen singen wir Lieder für die Seele. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

 

13. April 2025

19:30 - 21:00 Uhr

Im Yogaraum Slow motion

Köpenicker Straße 4a, Hoppegarten

 Teilnahmegebühr: 15 Euro 

Anmeldung 

 

die weibliche Kraft feiern

die Stimme frei entfalten 

Energie fließen lassen 

Trommeln

Kraft schöpfen in der Natur

sich miteinander verbinden

Leichtigkeit finden

 Freude teilen 

 

  

Ich lade dich ein zu einem Tag voller Musik und weiblicher Energie. Wir verbinden uns bewusst mit der Natur und zelebrieren ein kleines Ritual. Wir feiern unsere Verbindung mit kraftvollen Circle Songs. Du lernst einfache Atem- und Stimmübungen kennen. Diese sind für jedes Level geeignet. Wichtig ist die Freude am Singen.  Bei einem Picknick in der Natur kannst du dich mit anderen Frauen austauschen.

 

Wo: im Wald & Yogaraum "slow motion" in Hoppegarten

 

6 - 14 Teilnehmerinnen

31. Mai 2025 

13:30 - 18:30 Uhr

 

65 Euro

 

 Inklusive Texte, Picknick, Bilder, Audioaufnahmen & einem kleinen Geschenk

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Es besteht die Möglichkeit, den Tag gemeinsam im Restaurant ausklingen zu lassen.  

 

Es begleitet dich: Helen Jahn  

Bitte gib bei der Anmeldung deinen Vor- und Nachnamen sowie deine Postadresse für deinen Buchungsbeleg an. 

 

 

Musik - Harmonie - Herzensverbindung 

 

die weibliche Kraft feiern

tanzen und trommeln

die Stimme frei entfalten 

Energie fließen lassen 

Kraft schöpfen

sich miteinander verbinden

in ein neues Bewusstsein kommen

 

 

 Wer glaubt, der Wald hätte im Winter weniger zu bieten als im Frühjahr, Sommer oder Herbst, der irrt. Jede Jahreszeit hat ihre Besonderheiten. Im Winter wird es still. Die Natur ruht sich aus und doch gibt es viel zu entdecken. Wir lauschen, fühlen, riechen und betrachten unsere Umgebung mit kindlicher Neugier. Mit Naturelementen gestalten wir kleine Kunstwerke. Ein paar leichte Körperübungen sorgen für eine gute Durchblutung. So bleiben Hände und Füße warm. Die wertvollen ätherischen Öle, die du beim Waldbaden einatmest, stärken dein Immunsystem.

 

Die Winterzeit ist eine Zeit der Besinnlichkeit und des nach innen Schauens. In der Stille klären sich die Gedanken. Wir können durchatmen, die Ruhe genießen und bewusst langsam werden. 

 

Du warst schon mal beim Waldbaden dabei? Bei der zweiten Teilnahme bekommst du ein kleines Geschenk und 15 % Rabatt.

 

12. Januar 2025

13:30 - 16:00 Uhr

 

Treffpunkt: BHST Seestraße, Schöneiche bei Berlin

 

Kursleiterin: Helen Jahn

6 - 12 Teilnehmende

Teilnahmegebühr: 49 Euro

inklusive handout, Bilder & kleinem Andenken

 Beschenke dich selbst und komm in die Fülle!

 

 Genieße kraftspendende Meditationen sowie sanfte Entspannungs - und Yogaübungen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Egal, ob du etwas neues ausprobieren möchtest oder du schon jahrelang Yoga praktizierst, du bist herzlich willkommen. Nimm dir eine Auszeit und gönn dir Wellness für Körper und Seele. In der wunderschönen Natur nahe Berlin kannst du frische Energie tanken und deine Akkus wieder aufladen. Durch Achtsamkeit erfährst du tiefe Erholung. Das Chanten berührt, beflügelt und gibt uns Kraft. Lass die beruhigenden Farben und Klänge des Waldes intensiv auf dich wirken. Wecke deine Sinne und spüre pure Lebenskraft. Die heilsamen Botenstoffe der Bäume, die du beim Waldbaden einatmest, stärken dein Immunsystem.  Der Workshop ist für Anfänger_innen und Fortgeschrittene geeignet. Bei Regen findet der Kurs im Raum statt. 

 

  

Wann: 2025

Anmeldeschluss: 2025

 

Wo: Forsthaus Korleputh

 8 - 14 Teilnehmende

Early Bird Ticket:  280 Euro (bis zum 2025)

normale Kursgebühr: 340 Euro

inklusive Vollverpflegung & Übernachtung

 

 Es begleiten dich: Helen & Anja

Bitte gib bei der Anmeldung deinen Vor- und Nachnamen sowie deine Postadresse für deinen Buchungsbeleg an. 

 

 

Eine kreative Auszeit im Wald für die ganze Familie

 

Kleine und große Waldfreunde oder die, die es noch werden wollen, können einen Nachmittag lang den Wald mit allen Sinnen erforschen und genießen. Taucht ab in die wilde Natur, entdeckt kleine Wunderwesen, lauscht den Klängen des Waldes und lasst den Wind eure Haut streicheln. Erkundet mit euren Händen, Augen und Ohren eine zauberhafte Abenteuerlandschaft. Wir laden euch ein, gemeinsam den Wald spielerisch zu entdecken und über die Wunder der Natur zu staunen.

 

Für Kinder ab 4 Jahre in Begleitung einer Bezugsperson

 

14:00 - 17:00 Uhr

 

Anmeldeschluss: 5 Tage vor der Veranstaltung 

Treffpunkt: BHST Seestraße, Schöneiche bei Berlin

 

Teilnahmegebühr: 35 Euro pro Erwachsener 

15 Euro pro Kind (ab 3 Kinder in der Familie 10 Euro pro Kind) 

 

Kursleiterin: Marén Schiller (Naturpädagogin)

Anmeldung: helenjahn@gmail.com

Bitte gib bei der Anmeldung deinen Vor- und Nachnamen sowie deine Postadresse für deinen Buchungsbeleg an. 

 

 Gesundheitsförderung

Stressabbau

Heilungsförderung

Prävention

tiefe Erholung

Beruhigung

geistige und körperliche Regeneration

 

Gönn dir eine besondere Auszeit und lass den stressigen Alltag hinter dir. Komm bewusst zur Ruhe, erfahre tiefe Entspannung und erlebe die Natur achtsam. Im Wald kannst du frische Energie tanken und deine Akkus wieder aufladen. Lass die beruhigenden Farben und Klänge des Waldes auf dich wirken. Wecke deine Sinne, genieße die natürliche Umgebung und gönn dir zwei Stunden Wellness für Körper und Seele. Die heilsamen Botenstoffe der Bäume, die du beim Waldbaden einatmest, stärken dein Immunsystem. Genieße die Waldatmosphäre und verwöhne dich mit sanften Atem- und Entspannungsübungen. Das After-Work-Waldbaden eignet sich wunderbar, um sich auf die Nachtruhe vorzubereiten und kann bei regelmäßiger Anwendung einen guten Schlaf fördern.

 

 18:30 - 20:30 Uhr

 

Anmeldeschluss: 3 Tage vor der Veranstaltung

Treffpunkt: BHST Seestraße, Schöneiche bei Berlin

Teilnahmegebühr: 35 Euro

Kursleiterin: Marèn Schiller (Naturpädagogin)

Anmeldung: helenjahn@gmail.com

Bitte gib bei der Anmeldung deinen Vor- und Nachnamen sowie deine Postadresse für deinen Buchungsbeleg an. 

 Du bist eine Frau mit Träumen oder einer großen Vision? Du möchtest in die Welt bringen, was Dich begeistert - im Business oder privat? Zeig Dich! In einem einzigartigen Rahmen für Kreation , Verbindung & Inspiration unter Frauen. Genieße einen nährenden und naturnahen Tag mit uns, der Dich weiterbringt.

 

Wo?

Ich lade Dich herzlich ein zu unserem Frauen-Netzwerktreffen im Spreewaldpark Schöneiche bei Berlin. In dem wunderschönen Naturpark kannst du  entspannen, frische Energie tanken und deine Kreativität anregen. Im überdachten Bereich findet das Essen statt. Daneben gibt es eine Stelle für unser Lagerfeuer.

 

Was?

Im Club der Visionärinnen lad ich alle Frauen ein, sich und ihr Herzensprojekt vorzustellen, um Mitstreiterinnen & Multiplikatorinnen zu finden. Bring in die Welt, was Dir wichtig ist.

 

Lerne durch tolle Workshops Deine Stärken für Dich zu nutzen:

 

- Yoga 

- Businesstalk

- Im Spiegel der Natur

- Club der Visionärinnen

- Circle Songs & Mantras 

 

Am Abend lassen wir den Tag am Lagerfeuer ausklingen. Ich lade euch ein, gemeinsam Mantras und Circle Songs zu singen oder der Musik zu lauschen. Verbinde dich mit inspirierenden Frauen bei Lagerfeuer, Gesang und gutem Essen. Bist du dabei?

  

Wann:

14:00 Uhr - 21:00 Uhr

 

Wo:

kleiner Spreewaldpark in Schöneiche bei Berlin

 

Teilnahmegebühr: 45 Euro 

Buchung zu zweit: 35 Euro pro Person

inklusive Workshops, unbegrenzter Nutzung des Online-Netzwerks

sowie vegetarischer Speisen & Getränke

 

Helferinnen nehmen kostenlos teil

(Vor- und Nachbereitung des Events & Versorgung der Gäste)

 

Lubmin

 

Der Frühling erwacht. Genieß die warme Sonne am Meer!

 

tiefe Entspannung im Wald

sanfte Bewegung am Meer

Kreativität in der Natur

gemeinsames Singen

Seminarraum mit Meerblick

Dein Extrabonus:

Circle Songs & Mantra singen

2 Onlinesessions gratis  

  

Nach der dunklen Jahreszeit wollen wir Sonne tanken. Die Reiselust ist wieder geweckt und die Sehnsucht nach dem Meer. Gönn dir schon jetzt ein wenig Vorfreude und sichere dir einen Platz. Nimm dir den Raum für deine Auszeit an der Ostsee. 

 

Das Meer, der Strand und der Wald sind inspirierende Orte. Durch die tiefe Entspannung kommen wir ins absichtslose Tun. Die Kreativität kann fließen. Wir erden uns beim Kreieren von kleinen Naturkunstwerken und schaffen Verbindung durch gemeinsames Singen. Dafür brauchst du keine Vorkenntnisse. Es sind einfache Circle Songs und Mantras. Du kannst auch einfach nur lauschen und die Schwingungen genießen. 

 

In dem wunderschönen Urlaubsort Lubmin kannst du Erholung finden  und den Alltag loslassen. Vielleicht lebst du in einer Stadt oder arbeitest im Büro. Auch an diesen Orten kann man Achtsamkeit üben. Die Verbindung zur Natur ist wichtig für unsere körperliche Gesundheit, unsere seelische Stabilität, eine gute Work-life-balance und für die Bewältigung von Krisen. Mit naturgestützten Achtsamkeits- und Sinnesübungen lernst du auf freudvolle Weise Stress abzubauen und deine Resilienz zu verbessern. Das Waldbaden wirkt sich positiv auf dein Immunsystem , Kreislauf und Blutdruck aus. Die Stimmung verbessert sich und das Energielevel steigt.

 

Gönn dir ein Wochenende voller Leichtigkeit. Lass die Seele baumeln, genieße die frische Meeresluft und lass dich kulinarisch verwöhnen. Genieße eine schöne Zeit am Strand oder im Seminarraum mit Meerblick. Am Ende des Retreats bekommst du ein kleines Geschenk , Bilder und ein handout mit vielen Anregungen zur Achtsamkeit & Entspannung im Alltag. 

 

Wann: 2025

Wo: Heimvolksschule Lubmin

8 - 16 Teilnehmende

 

Early bird Ticket: 342 Euro p.P. 

 Kursgebühr: 460 Euro p. P. 

2 Übernachtungen inklusive vegetarischer Vollverpflegung

im EZ mit eigenem Bad

Meine Geschenke an dich:

handout (mit Anregungen zur Achtsamkeit in der Natur) sowie Bilder & Songtexte

ein Liebe zum Wald - Kalender & ein Glücksbringer-Kugelschreiber.

 

Dein Extrabonus

Circle Songs & Mantra singen

2 Onlinesessions gratis

 

Es begleitet dich: Helen Jahn