Termine

Waldbaden  - Erholung in der Natur (Brandenburg)
Waldbaden - Liebe zur Natur (Berlin)

Waldbaden - Liebe zur Natur

  

Du hast Probleme, abzuschalten und den Alltag loszulassen? Du hast das Gefühl, ein Spaziergang im Park reicht nicht aus, um dich zu erholen? Nimm dir bewusst eine Auszeit im Wald. Die Entspannungstechnik namens Waldbaden kommt aus Japan. Die aromatische Waldluft, die du im Wald einatmest, enthält ätherische Öle und wirkt gesundheitsfördernd. Körper und Geist werden gestärkt und Stress reduziert.
Ich lade dich ein, bewusst in die Waldatmosphäre einzutauchen und deiner Intuition zu folgen. Du kannst in deinem eigenen Tempo die intensiven Eindrücke der Umgebung genießen und deinem inneren Kind Raum geben. Erlebe die Natur mit allen Sinnen. Spür die Blätter, das Gras und den Wind! Lausche den Vögeln und beobachte Käfer so lange du möchtest. Lass dich treiben und atme durch. Es gibt mehrere Termine. Buche die Veranstaltung, die für dich zeitlich gut passt.

1. Veranstaltung am: 04.09.2022, 14:00 - 17:00 Uhr

2. Veranstaltung am: 25.09.2022, 14:00 - 17:00 Uhr

Treffpunkt: S Rahnsdorf

5 - 12 Teilnehmende

45 Euro pro Person & Veranstaltung

Es begleitet dich: Helen Jahn

Anmeldung

Frauen - Spiritualität - Berlin - Musik - Helen Jahn
Walerija Weiser

 Ein Fest der Weiblichkeit

Kakao - Natur - Spirit

 

die weibliche Kraft feiern

tanzen und trommeln

die Stimme frei entfalten 

Energie fließen lassen 

Kraft schöpfen

sich miteinander verbinden

der Natur danken

 

Eine Zeit nur für dich.

 

Die Natur ist eine Energiequelle. Genieße eine besondere Zeit an einem besonderen Ort. Wir laden dich ein zu einem Kreis von Frauen, indem du dich austauschen und mental stärken kannst. Im Naturschutzcamp kannst du Tiere beobachten und in der Natur Erholung finden. In der Jurte kommen wir uns zusammen, wenn es kühler wird. Wir zelebrieren eine Kakaozeremonie und feiern unsere Emotionen. Fühl dich frei! Lass alle Wildheit, Freude, Traurigkeit, Wut, Euphorie, Liebe beim Trommeln und Tanzen raus!   Der Frauenkreis bietet einen Raum zum Abschalten, Entspannen und Energie tanken. Wir essen gemeinsam und sitzen zusammen auf der Wiese oder am Feuer. Du kannst dich über Themen austauschen, die dich bewegen und neue Kontakte knüpfen. Es gibt sicher viel zu teilen. Wertvolles Wissen und Erfahrungen, lustige Geschichten und vieles mehr. Der Austausch entsteht von ganz allein. 

Wann: 11. September 2022

14:00 Uhr - 20:00 Uhr

Wo: Naturschutzcamp Neuenhagen e. V.

6 - 16 Teilnehmerinnen

Beitrag: 30 - 40 Euro (nach Selbsteinschätzung)

Es begleiten dich: Susann Preuß & Sabine Zuch

Slow wandern mit Klängen der Natur 

 Frauenseminar

 

Resilienz stärken - Stress abbauen - Erholung finden - Kreativität anregen

 

Wie findest du Balance im Alltag?

Fehlt dir die Zeit, um dir selbst etwas Gutes zu tun?

Was hilft dir, um dich vom Stress zu erholen?

Kannst du dich schlecht abgrenzen und nein sagen?

Bist du wirklich klar in dem was du willst?

Hast du das Gefühl, dich oft zu verausgaben und deine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen?

Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich gemacht?

 

Drück die Pausetaste, nimm dir Zeit für dich und komm in deine Fülle! Weil du es dir wert bist. 

 

Beschenke dich selbst mit einer Auszeit in der Natur. Finde Erholung und lass den Alltag los. Die Verbindung zur Natur ist wichtig für unsere körperliche Gesundheit, unsere seelische Stabilität, eine gute Work-life-balance und für die Bewältigung von Krisen. Viel zu schnell jagen wir durchs Leben. Wir wandern langsam. Die vielfältige und reizvolle Landschaft im Voigtland/ Thüringen lädt zum Entspannen und Abschalten ein. Du hast die Möglichkeit, am See zu verweilen, dem Bach zu lauschen, durchs Tal zu wandern und im Wald zu meditieren. Beim Beobachten der Natur kannst du deinen Geist beruhigen und Energie schöpfen. Antworten, nach denen du schon lange suchst, kommen möglicherweise ganz ohne Anstrengung zu dir. Mit naturgestützten Achtsamkeits- und Sinnesübungen lernst du auf natürliche und freudvolle Weise Stress abzubauen und zu dir selbst zu kommen. Du kannst deine natürliche Kreativität in gestalterischem Tun mit und in der Natur entfalten und fließen lassen. Wir laden dich ein, deiner Intuition zu folgen und in der Gruppe Mandalas oder andere kleine Kunstwerke aus Naturmaterialien zu gestalten. So kannst du deinem inneren Kind Raum geben und den weiten Naturraum spielerisch erkunden.

 

Die Natur ist voller Klänge. Wo steckt überall Musik drin? Welche Geräusche umgeben dich? Wie klingt der Wald? Welche Sounds kannst du selbst kreieren? Spür die Freude beim ursprünglichen Grooven, Tönen und Mantra singen. Lass deine Stimme schwingen und mach dich locker beim Tanzen und Bewegen.  

 

Gönn dir ein Wochenende voller Leichtigkeit. Im Kreis von Frauen kannst du dich austauschen und pure weibliche Energie genießen. Wir lassen uns vom Charme eines Künstlerhauses verzaubern, genießen die wundervolle vegetarische Küche der Hausherrin, backen gemeinsam Pizza, lauschen Gitarrenklängen, trommeln und singen abends bei Kerzenschein. Als kleines Extra gibt es einen Spaziergang mit Lamas. Am Ende des Seminars bekommst du ein handout mit vielen Anregungen zur Achtsamkeit im Alltag

 

 

Wann: 14.10. - 16.10.2022

Wo: Seminarhaus "Selbstgemacht"

Zeulenroda-Triebes

 

10 - 16 Teilnehmende

 

Kursgebühr:  340 Euro p.P. (inklusive handout & Bilder)

2 Übernachtungen inklusive vegetarischer Vollpension

im EZ mit eigenem Bad ca. 220 Euro (separat abzurechnen)

 

Es begleiten dich: Bea von Borcke ( Naturcoach & Resilienztrainerin)

&  Helen Jahn  (Musikerin & Kursleiterin für Waldbaden)

 

 

Frauen - Spiritualität - Berlin - Musik - Helen Jahn
Walerija Weiser

 Ein Fest der Weiblichkeit

Circle Songs - Natur - land art

 

die weibliche Kraft feiern

die Stimme frei entfalten 

Energie fließen lassen 

Kraft schöpfen

sich miteinander verbinden

der Natur danken

 

Eine Zeit nur für dich.

 

Die Natur ist eine Energiequelle. Hier darfst du abschalten und Stress abbauen. Mit Achtsamkeitsübungen kommst du in eine tiefe Entspannung. Du hast die Möglichkeit, deine Kreativität frei zu entfalten mit landart und Musik. Im Kreis von Frauen singen wir einfache Mantras und circle songs. Wir gestalten intuitiv und in Stille Mandalas und andere kleine Kunstwerke im Park. Abschließend gehen wir in einen atmosphärischen Raum im Sinnergie e. V.  um uns bei einer kleinen Teezeremonie auszutauschen und zu musizieren. Inklusive Texte, Teezeremonie, Snacks, Bilder, Audioaufnahmen und handout (Achtsamkeit in der Natur).

 

Wann: 21. Mai 2022, 13:00 - 18:00 Uhr 

Wo: Sinnergie e. V. , Schulzestraße 1, 13187 Berlin (Pankow)

5 - 12 Teilnehmerinnen

Kursgebühr: 45 Euro p.P.

Early Bird (bis zum 20. April) 35 Euro

Es begleitet dich: Helen Jahn  

Waldbaden & Kundalini Yoga

 

Finde zurück zu deiner Natürlichkeit!

Stress, ganz gleich welcher Natur, entfernt uns immer wieder von unserer ureigenen Natur und Kreativität. Willst du wieder das Gefühl haben, mit dir selbst im Einklang zu sein, dich selbst zu fühlen, zu verstehen und zu lieben? Achtsame Bewegung in der Natur, ist das Beste, was du dafür tun kannst. Der Wald erdet und lehrt uns. Er gibt uns nachweislich Kraft, klärt den Geist und löst körperliche Spannungen auf. Gönn dir gemeinsam mit anderen Frauen einen Tag voller kraftspendender Meditationen, Yogakrivas, Naturritualen und Entspannungen mit dem Gong! Wir heißen dich herzlich willkommen!

 

 

Wann: 08. Mai 2022, von 11:00 bis 17:00 Uhr

Wo: Sinnergie e. V. , Schulzestraße 1, 13187 Berlin (Pankow)

Teilnehmerzahl: 6 - 12

Kurgebühr: 120 Euro

210 Euro für zwei!

Es begleiten euch: Daria Czarlinska & Helen Jahn

 


Achtsamkeit in der Natur (Berlin)
Waldbaden im Winter (Berlin)

   kreatives Waldbaden im Winter

Land art- Achtsamkeit - Besinnlichkeit
 
Hast du Lust auf ein Abenteuer?
Willst du etwas Neues ausprobieren?
Möchtest du dein inneres Kind nähren?

 
Waldbaden im Winter? - das ist doch verrückt! 
Shinrin Yoku, wie das Waldbaden in Japan genannt wird, wirkt stressreduzierend und antidepressiv, verbessert die kognitiven Funktionen und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Das Immunsystem wird gestärkt durch die Botenstoffe der Pflanzen, die sogenannten Terpene, die wir während des Waldaufenthaltes einatmen.
 
Mach dir selbst ein Geschenk!

Bist du im Weihnachtsstress? 
Hast du genug vom home office?
Sehnst du dich nach Erholung?
Möchtest du deine Kreativität in den Fluss bringen?
 
 "Land art im Winterwald"

Wer glaubt, der Wald hätte im Winter weniger zu bieten als im Frühjahr, Sommer oder Herbst, der irrt. Jede Jahreszeit hat ihre Besonderheiten. Im Winter wird es still. Die Natur ruht sich aus und doch gibt es viel zu entdecken. Wir lauschen, fühlen, riechen und betrachten unsere Umgebung mit kindlicher Neugier. Mit Naturelementen gestalten wir kleine Kunstwerke. Ein paar leichte Körperübungen aus dem Yoga sorgen für eine gute Durchblutung. So bleiben Hände und Füße warm. An einem Feuer können Winterlieder gesungen oder Geschichten erzählt werden. Gemeinsam genießen wir die Momente der Stille.

Die Zeit rund um das Weihnachtsfest ist eine Zeit der Besinnlichkeit und des nach innen Schauens. In der Ruhe klären sich die Gedanken. Wir können durchatmen und entspannen. Vor allem aber dürfen wir dankbar sein für all das was uns im Leben Gutes geschenkt wurde. Ich lade dich ein, dich mit der Natur zu verbinden und dein Herz mit Freude und Liebe zu füllen. 

 

Wir treffen uns am Wilhelmsbad in Woltersdorf 

15. Januar 2022

14:00 - 17:00 Uhr

 

Kursleiterin: Helen Jahn

5 bis 12 Teilnehmende

Teilnahmegebühr: 45 Euro

Early bird ticket (bis zum 31. Dezember): 35 Euro

inklusive Tee & Snacks