Termine
Waldbaden - Liebe zur Natur
Nimm dir bewusst eine Auszeit im Wald. Die Entspannungstechnik namens Waldbaden kommt aus Japan und dient der Erholung. Die aromatische Waldluft, die du im Wald einatmest, enthält ätherische Öle und wirkt gesundheitsfördernd. Körper und Geist werden gestärkt und Stress reduziert.
Du warst schon mal dabei? Bei der zweiten Teilnahme bekommst du ein kleines Geschenk und 15 % Rabatt.
11.12.2022, 13:00 - 16:00 Uhr
Treffpunkt: BHST Seestraße in Schöneiche
6 - 12 Teilnehmende
45 Euro pro Person & Veranstaltung
Es begleitet dich: Helen Jahn
Haseya - Women Circle
Musik - Harmonie - Herzensverbindung
die weibliche Kraft feiern
tanzen und trommeln
die Stimme frei entfalten
Energie fließen lassen
Kraft schöpfen
sich miteinander verbinden
der Natur danken
Shinrin Yoku im Winterwald
Wer glaubt, der Wald hätte im Winter weniger zu bieten als im Frühjahr, Sommer oder Herbst, der irrt. Jede Jahreszeit hat ihre Besonderheiten. Im Winter wird es still. Die Natur ruht sich aus und doch gibt es viel zu entdecken. Wir lauschen, fühlen, riechen und betrachten unsere Umgebung mit kindlicher Neugier. Mit Naturelementen gestalten wir kleine Kunstwerke. Ein paar leichte Körperübungen sorgen für eine gute Durchblutung. So bleiben Hände und Füße warm. Die wertvollen ätherischen Öle, die du beim Waldbaden einatmest, stärken dein Immunsystem.
Die Zeit rund um das Weihnachtsfest ist eine Zeit der Besinnlichkeit und des nach innen Schauens. In der Ruhe klären sich die Gedanken. Wir können durchatmen und entspannen. Vor allem aber dürfen wir dankbar sein für all das was uns im Leben Gutes geschenkt wurde. Ich lade dich ein, dich mit der Natur zu verbinden und dein Herz mit Freude und Liebe zu füllen.
Du warst schon mal beim Waldbaden dabei? Bei der zweiten Teilnahme bekommst du ein kleines Geschenk und 15 % Rabatt.
Treffpunkt: BHST Seestraße, Schöneiche bei Berlin
11. Dezember 2022, 13:00 - 16:00 Uhr
Kursleiterin: Helen Jahn
6 - 12 Teilnehmende
Teilnahmegebühr: 45 Euro
inklusive handout, Bilder & kleinem Andenken
Auszeit Natur
Wohlfühlwochenende für Frauen
Resilienz stärken - Stress abbauen - Erholung finden - Kreativität anregen
Drück die Pausetaste, nimm dir Zeit für dich und komm in deine Fülle! Weil du es dir wert bist.
Beschenke dich selbst mit einer kreativen Auszeit in der Natur. Finde Erholung und lass den Alltag los. Die Verbindung zur Natur ist wichtig für unsere körperliche Gesundheit, unsere seelische Stabilität, eine gute Work-life-balance und für die Bewältigung von Krisen. Viel zu schnell jagen wir durchs Leben. Mit naturgestützten Achtsamkeits- und Sinnesübungen lernst du auf natürliche und freudvolle Weise Stress abzubauen und zu dir selbst zu kommen.
Mit dem Waldbaden kommst du in die Langsamkeit und ein absichtsloses Tun. Die vielfältige und reizvolle Landschaft in der märkischen Schweiz lädt zum Entspannen und Abschalten ein. Du hast die Möglichkeit, am See zu verweilen oder im Wald zu meditieren. Beim Beobachten der Natur kannst du deinen Geist beruhigen und Energie schöpfen. Antworten, nach denen du schon lange suchst, kommen möglicherweise ganz ohne Anstrengung zu dir.
Du kannst deine natürliche Kreativität in gestalterischem Tun mit und in der Natur entfalten und fließen lassen. Wir laden dich ein, deiner Intuition zu folgen und in der Gruppe Mandalas oder andere kleine Kunstwerke aus Naturmaterialien zu gestalten. So kannst du deinem inneren Kind Raum geben und den weiten Naturraum spielerisch erkunden. Die Natur ist voller Klänge. Wo steckt überall Musik drin? Welche Geräusche umgeben dich? Wie klingt der Wald? Welche Sounds kannst du selbst kreieren? Spür die Freude beim ursprünglichen Grooven, Tönen und Mantra singen. Lass deine Stimme schwingen und mach dich locker beim Tanzen und Bewegen.
Gönn dir ein Wochenende voller Leichtigkeit. Wellness für Körper und Seele. Im Kreis von Frauen kannst du dich austauschen und pure weibliche Energie genießen. Wir lassen uns von dem märchenhaft schönen Haus Tornow verzaubern, genießen die kulinarischen Köstlichkeiten und gemütliche Abende am Kamin. Das Hotel hat eine Sauna und bietet Massagen an. Du kannst dir ein Wellnessangebot dazu buchen. Am Ende des Seminars bekommst du ein kleines Geschenk und ein handout mit vielen Anregungen zur Achtsamkeit & Entspannung im Alltag.
Wann: 20.10. - 22.10.2023
Oberbarnim (ca. 70 km von Berlin Mitte entfernt)
10 - 16 Teilnehmende
Kursgebühr: 340 Euro p.P. (inklusive handout, Geschenk & Bilder)
90 Euro Rabatt bei Buchung zu zweit!!!
2 Übernachtungen inklusive Vollpension
im EZ mit eigenem Bad ca. 220 Euro (separat abzurechnen)
Es begleiten dich: Bea von Borcke ( Naturcoach & Resilienztrainerin)
& Helen Jahn (Musikerin & Kursleiterin für Waldbaden)
Circle Songs - Natur - land art
Mach dir selbst ein Geschenk und nähre deine Weiblichkeit im Kreis von Frauen.
die weibliche Kraft feiern
die Stimme frei entfalten
Energie fließen lassen
Kraft schöpfen
sich miteinander verbinden
der Natur danken
Leichtigkeit finden
Freude teilen
Genieße die Leichtigkeit des Frühlings. Die Natur ist eine Energiequelle. Hier kannst du abschalten und Stress abbauen. Mit Achtsamkeitsübungen kommst du in eine tiefe Entspannung. Du hast die Möglichkeit, deine Kreativität frei zu entfalten mit landart und Musik. Im Kreis von Frauen singen wir einfache Mantras und circle songs. Wir gestalten intuitiv Mandalas und andere kleine Kunstwerke in dem zauberhaften Wald in Schöneiche. Inklusive Texte, Snacks, Bilder, Audioaufnahmen und handout (Achtsamkeit in der Natur).
Wann: 19. März 2023, 14:00 - 18:00 Uhr
Wo: Schöneiche bei Berlin (SBHF Rahnsdorf)
6 - 12 Teilnehmerinnen
Kursgebühr: 65 Euro p.P.
Es begleitet dich: Helen Jahn
Waldbaden & Yoga
Finde zurück zu deiner Natürlichkeit!
Stress, ganz gleich welcher Natur, entfernt uns immer wieder von unserer ureigenen Natur und Kreativität. Willst du wieder das Gefühl haben, mit dir selbst im Einklang zu sein, dich selbst zu fühlen, zu verstehen und zu lieben? Achtsame Bewegung in der Natur, ist das Beste, was du dafür tun kannst. Der Wald erdet und lehrt uns. Er gibt uns nachweislich Kraft, klärt den Geist und löst körperliche Spannungen auf. Gönn dir gemeinsam mit anderen Frauen einen Tag voller kraftspendender Meditationen, Yogakrivas, Naturritualen und Entspannung. Wir heißen dich herzlich willkommen!
Wann: Juni 2023
Wo: Strausberg
Teilnehmerzahl: 6 - 12
Kurgebühr: 120 Euro
210 Euro für zwei!
Es begleiten dich: & Helen Jahn