Termine im Überblick

19. Februar 2023 Haseya women circle

12. März 2023 Waldbaden

19. März 2023 circle songs - Natur - land art

09. April 2023 Waldbaden

14. April - 16. April 2023 Natur-Genuss-Wochenende

Nimm dir bewusst eine Auszeit im Wald. Die Entspannungstechnik namens Waldbaden kommt aus Japan und dient der Erholung. Die aromatische Waldluft, die du im Wald einatmest, enthält ätherische Öle und wirkt gesundheitsfördernd. Körper und Geist werden gestärkt und Stress reduziert.

Du warst schon mal dabei? Bei der zweiten Teilnahme bekommst du ein kleines Geschenk und 15 % Rabatt.

12.03.2022 , 14:00 - 17:00 Uhr

09.04.2022, 14:00 - 17:00 Uhr

Treffpunkt: BHST Seestraße in Schöneiche

6 - 12 Teilnehmende

45 Euro pro Person & Veranstaltung

Es begleitet dich: Helen Jahn

Anmeldung

Musik - Harmonie - Herzensverbindung 

die weibliche Kraft feiern

tanzen und trommeln

die Stimme frei entfalten 

Energie fließen lassen 

Kraft schöpfen

sich miteinander verbinden

der Natur danken

14. - 16. April 2023

 Haus Tornow am See (Oberbarnim bei Berlin)

Mach dir selbst ein Geschenk, nimm dir Zeit und komm in deine Fülle! Weil du es dir wert bist. 

Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur

leichte Bewegung & tiefe Entspannung

Wellness - Kreativität - Musik

Im Frühjahr steht die Natur in voller Blüte und auch wir spüren wieder frische Lebenskraft in uns. Verstärke diese Energie und nimm dir eine kreative Auszeit in der Natur. Finde Erholung,  und lass den Alltag los. Die Verbindung zur Natur ist wichtig für unsere körperliche Gesundheit, unsere seelische Stabilität, eine gute Work-life-balance und für die Bewältigung von Krisen. Mit naturgestützten Achtsamkeits- und Sinnesübungen lernst du auf freudvolle Weise Stress abzubauen und deine Resilienz zu verbessern. Das Waldbaden wirkt sich positiv auf dein Immunsystem , Kreislauf und Blutdruck aus. Die Stimmung verbessert sich und das Energielevel steigt.

Du kannst deine natürliche Kreativität in gestalterischem Tun mit und in der Natur entfalten und fließen lassen. Spür die Freude beim ursprünglichen Grooven, Tönen und Mantra singen. Lass deine Stimme schwingen und mach dich locker beim Tanzen und Bewegen. 

Gönn dir ein Wochenende voller Leichtigkeit. Wellness für Körper und Seele. Wir lassen uns von dem märchenhaft schönen Haus Tornow verzaubern, genießen die kulinarischen Köstlichkeiten und gemütliche Abende am Kamin. Das Hotel hat eine Sauna und bietet Massagen an. Du kannst dir ein Wellnessangebot  buchen. Am Ende des Seminars bekommst du ein kleines Geschenk und ein handout mit vielen Anregungen zur Achtsamkeit & Entspannung im Alltag. 

Wann: 14.04. - 16.04.2023

Wo: Haus Tornow am See

Oberbarnim (ca. 70 km von Berlin Mitte entfernt)

8 - 16 Teilnehmende

Kursgebühr:  320 Euro p.P. (inklusive handout, Geschenk & Bilder)

50 Euro Rabatt pro Person bei Buchung zu zweit!!!

2 Übernachtungen inklusive vegetarischer Vollverpflegung

im EZ mit eigenem Bad ca. 240 Euro

(separat abzurechnen)

Anmeldeschluss 10. Februar 2023

Es begleiten dich: Bea von Borcke ( Naturcoach & Resilienztrainerin)

www.auszeitnatur.com

&  Helen Jahn  (Musikerin & Kursleiterin für Waldbaden)

Mach dir selbst ein Geschenk und nähre deine Weiblichkeit im Kreis von Frauen.

die weibliche Kraft feiern

die Stimme frei entfalten 

Energie fließen lassen 

Kraft schöpfen

sich miteinander verbinden

der Natur danken

Leichtigkeit finden

 Freude teilen

Genieße die Leichtigkeit des Frühlings. Die Natur ist eine Energiequelle. Hier kannst du abschalten und Stress abbauen. Mit Achtsamkeitsübungen kommst du in eine tiefe Entspannung. Du hast die Möglichkeit, deine Kreativität frei zu entfalten mit landart und Musik. Im Kreis von Frauen singen wir einfache Mantras und circle songs. Wir gestalten intuitiv Mandalas und andere kleine Kunstwerke in dem zauberhaften Wald in Schöneiche. Inklusive Texte, Snacks, Bilder, Audioaufnahmen und handout (Achtsamkeit in der Natur).

Wann: 19. März 2023, 14:00 - 18:00 Uhr 

Wo: Schöneiche bei Berlin (SBHF Rahnsdorf)

6 - 12 Teilnehmerinnen

Kursgebühr: 65 Euro p.P.

Bei einer Buchung zu zweit bekommst du einen Rabatt von 15 % 

Anmeldeschluss: 10. März 2023

Es begleitet dich: Helen Jahn  

Finde zurück zu deiner Natürlichkeit!

Stress, ganz gleich welcher Natur, entfernt uns immer wieder von unserer ureigenen Natur und Kreativität. Willst du wieder das Gefühl haben, mit dir selbst im Einklang zu sein, dich selbst zu fühlen, zu verstehen und zu lieben? Achtsame Bewegung in der Natur, ist das Beste, was du dafür tun kannst. Der Wald erdet und lehrt uns. Er gibt uns nachweislich Kraft, klärt den Geist und löst körperliche Spannungen auf. Gönn dir gemeinsam mit anderen Frauen einen Tag voller kraftspendender Meditationen, Yogakrivas, Naturritualen und Entspannung. Wir heißen dich herzlich willkommen!

Wann: Juni 2023

11:00 - 18:00 Uhr

inklusive großem Picknick 

Wo: Schöneiche bei Berlin

Teilnehmerzahl: 6 - 12

Kurgebühr: 120 Euro

210 Euro für zwei!

Es begleiten dich: & Helen Jahn

Wer glaubt, der Wald hätte im Winter weniger zu bieten als im Frühjahr, Sommer oder Herbst, der irrt. Jede Jahreszeit hat ihre Besonderheiten. Im Winter wird es still. Die Natur ruht sich aus und doch gibt es viel zu entdecken. Wir lauschen, fühlen, riechen und betrachten unsere Umgebung mit kindlicher Neugier. Mit Naturelementen gestalten wir kleine Kunstwerke. Ein paar leichte Körperübungen sorgen für eine gute Durchblutung. So bleiben Hände und Füße warm. Die wertvollen ätherischen Öle, die du beim Waldbaden einatmest, stärken dein Immunsystem.

Die Zeit rund um das Weihnachtsfest ist eine Zeit der Besinnlichkeit und des nach innen Schauens. In der Ruhe klären sich die Gedanken. Wir können durchatmen und entspannen. Vor allem aber dürfen wir dankbar sein für all das was uns im Leben Gutes geschenkt wurde. Ich lade dich ein, dich mit der Natur zu verbinden und dein Herz mit Freude und Liebe zu füllen. 

Du warst schon mal beim Waldbaden dabei? Bei der zweiten Teilnahme bekommst du ein kleines Geschenk und 15 % Rabatt.

Treffpunkt: BHST Seestraße, Schöneiche bei Berlin

11. Dezember 2022, 13:00 - 16:00 Uhr

Kursleiterin: Helen Jahn

6 - 12 Teilnehmende

Teilnahmegebühr: 45 Euro

inklusive handout, Bilder & kleinem Andenken