Kursangebote
Der Wald ist ein Ort der Freude und Inspiration. Durch die Ruhe der Natur erfährst du eine tiefe Entspannung und kommst in Kontakt mit dir selbst. Die aromatische Waldluft, die wir beim Shinrin Yoku einatmen, enthält ätherische Öle und wirkt gesundheitsfördernd. Körper und Geist werden gestärkt und der Stress wird reduziert. Bei allen Kursen bildet das Waldbaden die Basis. Nimm dir Zeit, schau dich um und lass dich treiben. Mit Achtsamkeitsübungen kannst du Gedanken loslassen und lernen im Moment zu sein - im Hier und Jetzt.
Waldbaden für Unternehmen
- Ein Miniurlaub im Wald -
Im Team Energie tanken & Stress loslassen. Die ätherischen Öle, die beim Shinrin Yoku eingeatmet werden, stärken das Immunsystem. Durch die Entspannung kann die Kreativität wieder fließen.
Die Konditionen können individuell vereinbart werden. Wir freuen uns auf ihre Anfrage.
Waldbaden & Kundalini Yoga
- erwecke deine Schlangenkraft -
Energie fließen lassen
Selbstheilungskräfte aktivieren
Sich vom Alltagsstress befreien
In Kontakt kommen mit sich und der Natur
Dauer: 11:00 Uhr - 16:00 Uhr
5 - 12 Teilnehmende
Kursgebühr: 75 Euro
Dozentinnen: Daria Czarlinska & Helen Jahn
Waldbaden & Percussion
Den Wald musikalisch erleben
Das innere Kind wecken
Rhythmus fühlen
Percussion mit Elementen aus dem Wald und verschiedenen Trommeln
Erklärung ausgewählter Schlaginstrumente
Dauer: 14:00 Uhr - 18:00 Uhr
5 - 10 Teilnehmende
Kursgebühr: 75 Euro
Dozentinnen: Ricarda Raabe & Helen Jahn
Waldbaden & spirituelle Gesänge
- ein Fest der Weiblichkeit -
Die Liebe zum Wald feiern
Die Stimme frei entfalten
Positive Energie fließen lassen
Der Natur von Herzen danken
Kleine Rituale
Wir singen einfache Circle Songs
Ihr dürft euch dazu bewegen, wenn ihr möchtet.
inklusive Noten, Texte & Audioaufnahmen
Dauer: 14:00 Uhr - 18:00 Uhr
5 - 12 Teilnehmerinnen
Kursgebühr: 75 Euro
Dozentin: Helen Jahn
Waldbaden Exklusiv
- Waldbaden im kleinen Kreis -
Wer keine großen Gruppen mit fremden Menschen mag, ist hier genau richtig. Es darf entspannt, gelacht und meditiert werden.
2- 4 Teilnehmende
Dauer: 3 h
Kursgebühr: 50 Euro
kreatives Waldbaden
- Den Wald mit allen Sinnen genießen -
In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, einen ganzen Tag lang in die Natur einzutauchen und deine Kreativität zum Fließen zu bringen. Vielleicht erinnerst du dich noch an früher, wie du dich als Kind hast treiben lassen. Ohne Nachzudenken, bist du deiner Intuition gefolgt. Du kannst beim Waldbaden dein inneres Kind wecken oder ihm noch mehr Raum geben. Vielleicht hast du gerade eine Schreibblockade, die du lösen möchtest oder du suchst neue Inspiration. Egal, ob du hauptberuflich als Künstler_in tätig bist oder ein kreatives Hobby ausübst, wie malen, musizieren oder dichten, hier kannst du deine Kreativität auf spielerische Weise frei ausleben.
Kleine Kunstwerke können mit nach Hause genommen werden
Dauer: 14:00 Uhr - 18:00 Uhr
5 - 10 Teilnehmende
Kursgebühr: 75 Euro
Waldbaden & Songwriting
- die Natur als Inspirationsquelle -
Entspannung & Achtsamkeit im Wald
Stille genießen
Der Kreativität freien Lauf lassen
Die Wirkung der Natur erleben
Inspiration finden
Dauer: 11:00 Uhr - 18:00 Uhr
4 - 8 Teilnehmende
Kursgebühr: 80 Euro
natur & SoundDesign
- Sounds & Silence -
Entdecke den Wald auf deine eigene Weise und bringe zum Ausdruck, was dich besonders berührt. Wie wirkt die Stille auf dich? Wohin zieht es dich, wenn du dich treiben lässt? Welche Geräusche findest du interessant? Die isländische Musikerin Björk hat eines ihrer Soloalben "Biophilia" genannt und darin ihre Naturverbundenheit künstlerisch zum Ausdruck gebracht. Sie hat Naturphänomene mit Musik verbunden.
In diesem Workshop kannst du das selbst tun und Audioaufnahmen im Wald machen, die du später in eine eigenen Komposition einbettest.
Mitzubringen sind: Laptop & Aufnahmegerät
Dauer: 11 Uhr - 18 Uhr
4 - 8 Teilnehmende
Kursgebühr: 80 Euro
Waldbaden Individuell Solozeit
- ein Geschenk an dich selbst-
Du möchtest dir bewusst eine Auszeit im Grünen nehmen? Durch die Verbindung zur Natur kannst du tiefe Entspannung finden und dich erden. Ich begleite dich mit Achtsamkeits-, Entspanungs- und Wahrnehmungsübungen, die nach deinen individuellen Wünschen angepasst werden können.
Du kannst in deinem eigenen Tempo die intensiven Eindrücke der Umgebung genießen und deinem inneren Kind Raum geben. Spür die Blätter, das Moos und den Wind! Lausche den Vögeln und beobachte Käfer so lange wie du möchtest! Es ist deine Zeit!
1 - 2 Teilnehmende
Dauer: 2 h
Kursgebühr: 50 Euro
Waldbaden & Klangmeditation
- die Seele sanft berühren lassen-
Wir laden euch ein, der Stille und den Geräuschen des Waldes zu lauschen. Schließt die Augen, lasst euch verzaubern von meditativen Klängen, spürt die Schwingungen und kommt ins Träumen. Am Ende des Workshops gibt es eine kleine Teezeremonie.
4 - 10 Teilnehmende
Dauer: 14:00 Uhr - 17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 Euro
SBHF Berlin Rahnsdorf
Kursleiterinnen:
Waldbaden & Naturkosmetik
- Erfrischung & Entspannung im Wald -
Verjüngungskur durch ätherische Öle
Ausschüttung von Glückshormonen
Neue Energie tanken
Selbstheilungskräfte aktivieren
Kleine Pflanzenkunde
Herstellung von einer Creme auf Naturbasis
als Geschenk für zu Hause
Dauer: 11:00 Uhr - 15:00 Uhr
5 - 12 Teilnehmende
Kursgebühr: 80 Euro
Waldbaden & Kreatives Schreiben
Eine Schreibwerkstatt im Grünen
zum Thema Wald
- mit allen Sinnen die Natur erleben -
Die Stille genießen
Der Kreativität freien Lauf lassen
Inspiration finden
Dauer: 11:00 Uhr - 16:00 Uhr
5 - 12 Teilnehmende
Kursgebühr: 75 Euro
Waldbaden & tribal Fusion Dance
- Der Wald als Inspirationsquelle -
In Verbindung sein mit sich und der Natur
Die einzelnen Elemente des Waldes bewusst wahrnehmen
Mit Freude und Leichtigkeit tanzen
Dauer: 11:00 Uhr - 16:00 Uhr
5 - 12 Teilnehmende
Kursgebühr: 75 Euro
Waldbaden & Märchen
Die Liebe zum Wald entdecken
Der Natur lauschen
Dem inneren Kind Raum geben
An einem Lieblingsbaum
oder auf einem Moosbett
träumen und eintauchen in die fantastische Welt der Märchen & Sagen
Musik & Lesung
Dauer: 3 h
5 - 12 Teilnehmende
Kursgebühr: 45 Euro
Erzählerin: Stephanie Herzer
Musikerin: Helen Jahn
(singende Säge, Gitarre)