Kursangebote

- Ein Miniurlaub im Wald -

  Im Team Energie tanken & Stress loslassen. 

In einer entspannten Atmosphäre lernt man sich oft besser kennen. Wie nehme ich meine Umgebung, mich selbst und meine Mitmenschen wahr? Mit verschiedenen Übungen kann die Konzentration verbessert und die Kommunikation neu erfahren werden.  

 Shinrin yoku, wie das Waldbaden in Japan genannt wird, wirkt stressreduzierend und antidepressiv, verbessert die kognitiven Funktionen und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Das Immunsystem wird gestärkt durch die Botenstoffe der Pflanzen, die sogenannten Terpene, die wir während des Waldaufenthaltes einatmen.

Die Konditionen können individuell vereinbart werden.  Ich freu mich auf ihre Anfrage.

- erwecke deine Schlangenkraft -

Energie fließen lassen

Selbstheilungskräfte aktivieren

Sich vom Alltagsstress befreien

In Kontakt kommen mit sich und der Natur

Dauer: 11:00 Uhr - 16:00 Uhr

5 - 12 Teilnehmende

Kursgebühr: 75 Euro

Dozentinnen: Daria Czarlinska & Helen Jahn

 Den Wald musikalisch erleben

Das innere Kind wecken

Rhythmus fühlen

Percussion mit Elementen aus dem Wald und verschiedenen Trommeln

 Erklärung ausgewählter Schlaginstrumente

Dauer: 14:00 Uhr - 18:00 Uhr

5 - 10 Teilnehmende

Kursgebühr: 75 Euro 

      Dozentinnen: Ricarda Raabe & Helen Jahn

 - ein Fest der Weiblichkeit -

Die Liebe zum Wald feiern

Die Stimme frei entfalten

Positive Energie fließen lassen

Der Natur von Herzen danken

Kleine Rituale

Wir singen einfache Circle Songs

Ihr dürft euch dazu bewegen, wenn ihr möchtet. 

inklusive Noten, Texte & Audioaufnahmen

Orte:

SBHF Wuhleide

SBHF Rahnsdorf

SBHF Wilhelmshagen

SBHF Hirschgarten

Mauerpark

Tegeler See

Dauer: 14:00 Uhr - 18:00 Uhr

5 - 12 Teilnehmerinnen

Kursgebühr: 75 Euro

Dozentin: Helen Jahn 

 - Waldbaden im kleinen Kreis -

Wer keine großen Gruppen mit fremden Menschen mag, ist hier genau richtig. Es darf entspannt, gelacht und meditiert werden. 

Die ätherischen Öle, die beim Shinrin Yoku eingeatmet werden, stärken das Immunsystem. Durch die Entspannung kann die Kreativität wieder fließen.

Orte:

Mauerpark (Berlin)

Tegeler See (Berlin)

 SBHF Rahnsdorf

SBHF Wilhelmshagen

2- 4 Teilnehmende

Dauer: 3 h

Kursgebühr: 50 Euro

- Den Wald mit allen Sinnen genießen -

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, einen ganzen Tag lang in die Natur einzutauchen und deine Kreativität zum Fließen zu bringen. Vielleicht erinnerst du dich noch an früher, wie du dich als Kind hast treiben lassen. Ohne Nachzudenken, bist du deiner Intuition gefolgt. Du kannst beim Waldbaden dein inneres Kind wecken oder ihm noch mehr Raum geben. Vielleicht hast du gerade eine Schreibblockade, die du lösen möchtest oder du suchst neue Inspiration. Egal, ob du hauptberuflich als Künstler_in tätig bist oder ein kreatives Hobby ausübst, wie malen, musizieren oder dichten, hier kannst du deine Kreativität auf spielerische Weise frei ausleben. 

Kleine Kunstwerke können mit nach Hause genommen werden

 Orte:

Mauerpark (Berlin)

Tegeler See (Berlin)

 SBHF Rahnsdorf

SBHF Wilhelmshagen

Dauer: 14:00 Uhr - 18:00 Uhr

5 - 10 Teilnehmende

Kursgebühr: 75 Euro 

- die Natur als Inspirationsquelle -

 Genießt die Ruhe und Achtsamkeit im Wald. Lasst die Stille der Natur wirken und findet neue Inspiration.

Neben dem individuellen Coaching könnt ihr euch untereinander austauschen über Songwriting, Musiktheorie, Texte usw.

Vielleicht entwickelt ihr eine ganz neue Songidee oder ihr vollendet einen Lied, das schon seit einiger Zeit  in die Welt gebracht werden möchte. Es steht euch frei, allein oder in Gruppen zu musizieren.

Die ätherischen Öle, die beim Shinrin Yoku eingeatmet werden, stärken das Immunsystem. Durch die Entspannung kann die Kreativität einfach fließen.

Orte:

Mauerpark (Berlin)

SBHF Rahnsdorf

SBHF Wilhelmshagen

SBHF Hirschgarten

Dauer: 11:00 Uhr - 18:00 Uhr 

4 - 8 Teilnehmende

Kursgebühr: 80 Euro

- Sounds & Silence -

Entdecke den Wald auf deine eigene Weise und bringe zum Ausdruck, was dich besonders berührt. Wie wirkt die Stille auf dich? Wohin zieht es dich, wenn du dich treiben lässt? Welche Geräusche findest du interessant? Die isländische Musikerin Björk hat eines ihrer Soloalben "Biophilia" genannt und darin ihre Naturverbundenheit künstlerisch zum Ausdruck gebracht. Sie hat Naturphänomene mit Musik verbunden. 

In diesem Workshop kannst du das selbst tun und  Audioaufnahmen im Wald machen, die du später in eine eigenen Komposition einbettest.

Mitzubringen sind: Laptop & Aufnahmegerät

SBHF Wuhleide

SBHF Hirschgarten

SBHF Rahnsdorf

SBHF Wilhelmshagen

Mauerpark

Tegeler See

Dauer: 11 Uhr - 18 Uhr

4 - 8 Teilnehmende

Kursgebühr: 80 Euro